jakie ćwiczenia

Ja myslalem tylko o cwiczeniach typu pompki przysiady brzuszki ewentualnie podciaganie na drazku wiec o jakim sprzecie mowiles?? Mogl by mi ktos napisac jakie cwiczenia w poszczególne dni??

w ogóle on mi się nie podoba ręce ćwiczysz w piątek a w pon klatę tricepsy nie wytrzymają z d.. trening może być sobota na nogi ale pozmieniaj kolejność i napisz jakie ćwiczenia wykonujesz na daną partie Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2009-01-26 13:18:15

a jakie ćwiczenia byś polecił na nogi ale dodam że nie mam profesjonalnego sprzętu

Tu masz wszystko jakie ćwiczenia wpływają na daną partię mięśniową. http://www.kulturystyka.pl/atlas/

A jakie ćwiczenia rozwijają mięśnie dolne brzucha?

Hmm... przynoszenie sztangielek siedzac? Moze trzeba usiasc dupa na deskorolce i heja po sztangielki? %-) Malo precyzyjnie okresliles o jakie cwiczenia Ci chodzi :-P

Napisz jeszcze jakie ćwiczenia obisz/zamierzasz robić na poszczególne partie mięśni ;)

własnie chcę też przytyć i jakie ćwiczenia to są?

Jakie ćwiczenia wykonujesz na nogi? Jak z techniką? Jakieś aktywności poza siłownią?

Przy schorzeniu okrągłych pleców, czyli nadmiernej kifozie piersiowej. To fizjoterapeuta ustala jakie ćwiczenia, możesz wykonywać w zależności od stopnia schorzenia.

Jeden z podstawowych tutoriali jakie ćwiczenia wykonywać żeby poprawić https://www.youtube.com/watch?v=cu0fHp8HCDo

Napisz chociaż jakie ćwiczenia będziesz robił bo to co napisałeś to nie jest plan, jeżeli jesteś początkujący radziłbym ćwiczyć 3 razy w tygodniu bo bardzo ważny jest odpoczynek to wtedy rosną mięśnie. Szybko się przetrenujesz i nie dość że nie będziesz miał efektów to prawdopodobnie szybko zrezygnujesz.

aa no tak, nie wiem dlaczego ale przeczytalem jakie cwiczenia rozijaja poślady by sie optycxznie zwiększyła

tak strasznie angarzuje ze doznasz ich przerostu pisalem juz jakie cwiczenia

zależy jakie cwiczenia i po ile robisz bo przedramiona szkoda osobno trenować to mała partia i starczy np jedno cwiczenie gdzieś wpleść

Zainteresuj się głębiej kalisteniką. Poczytaj trochę o tym, popatrz jakie ćwiczenia można wykonywać. Może Ci się spodoba ;)

A co z efektami? jakie ćwiczenia z masą ciała wykonywać? podciągam się jedynie 5 razy, czy podciąganie mogę zamienić na wiosłowanie sztangą?

Najlepiej się zapytać lekarza prowadzącego, jakie ćwiczenia Ci wolno.

ale głównie jakie ćwiczenia temu zaradzą ?

Sorry ze sie wtraca, a wiec jakie cwiczenia polecasz na brzuch?